• Campi e Secretarias
• Como chegar aos campi

Nossos diferenciais:

• Piso importado Anti-derrapante
• Salas Climatizadas
• Bebedouros
• Vestiários
• Armários
• Tvs LCD em toda Estação Aeróbica
  

Musculação: o cliente terá a oportunidade de participar de um programa de exercícios realizados individualmente em equipamentos específicos de última geração e ou com pesos livres cuja a finalidade é aumentar ou desenvolver força, resistência muscular ou hipertrofia (aumento no volume da massa muscular). Pode ser praticado por pessoas em qualquer nível de aptidão física ou faixa etária. Também auxilia na recuperação de lesões e na prevenção de doenças como obesidade, osteoporose, etc.

Condicionamento Físico: o cliente terá a oportunidade de participar da modalidade condicionamento físico na qual terá a oportunidade de praticar exercícios aeróbios individualizados realizados em aparelhos de última geração, pois no Unilus a estação aeróbia oferece o que há de mais atual no mercado, os aparelhos ergométricos (bicicleta, esteira e elíptico, propiciam o aumento da resistência cardiovascular e muscular, emagrecimento e condição física geral, indicado para pessoas em qualquer nível de aptidão física.

Ginástica Localizada: Aula coletiva que apresenta um conjunto de exercícios realizados com materiais diversos ( pesos livres, caneleiras, barras, etc.) ao ritmo de músicas atuais e motivantes. Sua prática melhora o condicionamento físico geral e tonifica os músculos sem aumentar o seu volume. Indicada para adolescentes e adultos sem restrições médicas. No Unilus a Ginástica preconiza a perfeita execução dos movimentos evitando assim lesões e preparando as articulações para o stress do dia a dia.

Spinning: Primeiro programa de ciclismo indoor conhecido mundialmente, baseado no ciclismo real, as aulas simulam terrenos variados e estimulam o controle da freqüência cardíaca. É realizado sobre uma bicicleta estacionária com músicas motivantes e sua prática promove o aumento da resistência muscular e a metabolização (queima) de gordura. Indicada para adolescentes e adultos sem restrições médicas.

Jump-Unilus: O Unilus disponibiliza em seu quadro de modalidades uma aula criada especialmente para a Academia da Universidade Unilus. O programa de condicionamento cardiovascular desenvolvido e estruturado por nossos instrutores, a aula é formatada por coreografias de fácil assimilação e de grande gasto energético sobre um mini-trampolim elástico. Sua prática promove a melhora da coordenação motora e equilíbrio, indicado para adolescentes e adultos sem restrições médicas.

Treinamento Funcional: O treinamento funcional visa trabalhar as valências físicas de forma equilibrada, entre as valências físicas abordadas pelo método estão: Equilíbrio; Força; Flexibilidade; Resistência; Coordenação e Velocidade.

Condicionamento Físico + Musculação + Modalidades

• Ginástica Localizada
• Spinning
• Condicionamento Físico
• Jump UNILUS
• Treinamento Funcional
• Musculação

Criado pelo alemão Joseph Pilates, o método Pilates é um sistema completo de condicionamento físico e reeducação postural, o método atende pessoas de diversas idades e diferentes realidades. Os praticantes conquistam um sensível aumento de força e flexibilidade, aliviam ou eliminam dores diversas, corrigem a postura, entre outros benefícios.

Os exercícios do método Pilates são realizados com poucas repetições e alta qualidade de execução, o que possibilita uma prática completa, sincronizando conscientemente corpo e mente.